Перейти до вмісту
Привіт! Мене звати Яна Фіїнцева. І я вам допоможу раз і назавжди усвідомити тісний зв'язок щоденного харчування та здоров'я. Мій досвід в 14+ років довів мені те, що основні відносини, які ми маємо збудувати - це відносини з їжею.
Яна Фіїнцева
Експерт дихальних гімнастик, спеціаліст збалансованого харчування.
Досвід роботи
14 р+
Останні 5 років поглиблено вивчаю усвідомлене харчування
Проведених консультацій
2400+
Працюю онлайн по всім континентам світу
Даний курс Усвідомленого харчування призначений для людей, які хочуть якісно змінити спосіб життя, налагодивши харчування, режим сну, відпочинку та фізичних навантажень.

Після проходження курсу ви навчитеся складати індивідуальні програми харчування під конкретні цілі (набір ваги чи схуднення), налагодите роботу гормональної системи та виробите усвідомлений підхід до здорового способу життя.
Я вам надам всі необхідні інструменти, щоб бути здоровим та мати гарні відносини з їжею. Доступ надається назавжди. Більше того курс буде оновлюватися з виходом нових досліджень, щодо усвідомленого харчування та здорового способу життя.
Програма курсу
Розділи 1-3 Усвідомлений підхід до харчування. Головні засади
Розділи 4-7 Вітаміни та мінерали
Розділи 8-9 Складання індивідуальної програми хачування. Вплив харчування на гормональну систему.
Розділ 10. Найбільша проблема 21 століття, яку ніхто не помічає.
Розділи 11-13. Сон, відпочинок, відновлення. Чек-ап організму. РХП.
Розділи 14-15. Конкретні кроки переходу на збалансоване харчування та свідомий здоровий спосіб життя.
ДОДАТКИ
Рекомендований план харчування на місяць + 50 легких збалансованих відео-рецептів на кожен день.
Після отримання курсу ви:
Навчитесь:
  • Як полюбити себе та навчитися не заїдати емоційний голод.
  • Складати повноцінний раціон по калоріям, білкам, жирам, вуглеводам саме під ваші індивідуальні цілі.
  • Контролювати та підтримувати стан здоров'я за допомогою збалансованого харчування .
  • Налагодите режим сну, відпочинку та спорту.
  • Вчасно проводити базовий чек-ап для перевірки організму.
  • Усвідомите звʼязок щоденного харчування та здоров'я організму.
  • Навчитесь розрізняти правду та міфи.
  • Допомагати собі та близьким ставати здоровішими.
  • Отримаєте шалену мотивацію дізнаватися нові знання про здоровий спосіб життя і не тільки (в курсі багато цікавої інформації про наш світ)
🔒 Доступ до курсу надається назавжди відразу після оплати
Курс надасть розуміння роботи організму, взаємозв'язку їжі, правильних звичок та здоров'я. А також ви отримаєте конкретні кроки та інструкції переходу вже сьогодні на свідоме здорове харчування.
Курс, завдяки якому ви навчитеся складати повноцінні програми харчування залежно від цілей та потреб, визначите для себе щоденні здорові звички, зміните спосіб життя, налагодите роботу гормонів.
Даний курс найвигідніша інвестиція у ваше здоров'я, молодість та майбутнє щасливе якісне життя, повне сил, енергії та радості.
Доступ до курсу назавжди
Доступ до курсу у вас залишається назавжди
Постійне оновлення інформації в курсі
Курс буде оновлюватись і вас буде доступ завжди отримувати інформацію першими
Особиста підтримка та індивідуальні консультації
В залежності від вибраного тарифу
Вартість
Доступ до курсу надається відразу після оплати
Самостійний
Ви змотивовані стати на шлях усвідомленого харчування
$70
  • Доступ до всіх матеріалів курсу
  • Рекомендований план харчування
  • Конкретні кроки переходу до усвідомленого харчування
  • Доступ до матеріалів назавжди
  • Постійне оновлення курсу найновішими фактами про здоровий спосіб життя
Індивідуальний✨
Вам потрібна мотивація, підтримка та контроль фахівцем впровадження всіх практик та технік усвідомленого харчування
$140
  • Доступ до всієї інформації з тарифу "Самостійний" +
  • Щотижневі індивідуальні онлайн зустрічі з фахівцем для розбору питань та підтримки протягом місяця
  • Індивідуальні рекомендації
  • Детальний план харчування під ваші індивідуальні вподобання продуктів
Рекомендований план харчування на місяць ✨
Легкий старт на шлях правильного збалансованого харчування
$13
  • Пам'ятка: Основні правила харчування
  • Детальний опис корзини продуктів
  • Опис плану харчування
  • Детальний план харчування на 30 днів: 90 збалансованих основних прийомів їжі (по 3 на день)
Залиште ваші дані у формі
Ми зв'яжемося з вами найблищим часом! Дякуємо за довіру!
"Я перестала переїдати і нарешті схудла"
Мінус 6 кг за місяць харчування по рекомендаціям Яни! Я дуже тішуся результатам. Їм багато, спортом майже не займаюся, але худну. ДЯКУЮ ЗА КУРС, ЯНА!
Ольга
"курс Усвідомленого харчування+бодіфлекс = формула здоров'я!"
Я відразу пішла на 2 курси до Яни. Я ражена, що абсолютно легко мені шло навчання. Я займалася 15 хвилин бодіфлекс щоранку та по вихідним читала курс по харчуванню, це як книжка - дуже цікаво. Рообила собі замітки і відразу практикувала в житті. Всі поради надзвичайно легкі та ефективні. Дякую за курс! Тепер назавжди з вами!
Ольга
Я давно вже з Яною
Я прийша на курс, бо я вже давно на бодіфлекс і купила курс по харчуванню, бо всі продукти, які випускає Яна - дуже корисні. Так от, я навіть не очікувала, що 70% інформації буде для мене в новинку! Я вдячна за ці знання і, звичайно, Яна - Ви найкраща!
Даша
"Здається, що я розслабилася з їжею перший раз за останні 10 років"
Моя історія плачевна: постійні дієти, зриви, переїдання і навіть були пігулки для схуднення. Як наслідок сильно підірване здоров'я, болі в шлунку і тд. Постійний стрес, чому я не худну ввели мене в депресію та повне незадоволення собою. Я працювала з психологом і знайома розповіла, що вона зараз на курсі Усвідомленого харчування від Яни Фіїнцевої. Я зацікавилася, придбала, мій психолог була вражена підходом подачі інформації в курсі і я відразу почала впроваджувати в життя всі рекомендації з курсу. Найтяжче мені було почати просто їсти, спокійно їсти. Через декілька тижнів я сама не зрозуміла, як я почала їсти і не думати про якісь погані наслідки, я просто їла. Тобто я не тримала дієт і вагу також не набирала. А зараз навіть почала худнути. Я дуже вдячна Яні за цей курс, він змінив мені життя. Також я вже придбала курс по бодіфлекс, думаю він мене здивує)
Марія
"Я нарешті вирішила проблему харчування у своїй сім'ї. Курс, що змінив моє життя і моєї сім'ї"
Я придбала курс усвідомленого харчування і вже через місяць 70% моїх харчових звичок були змінені. Я вражена наскільки все просто можна вирішити і забути про купу проблем. Бонусом я отримала схуднення у вигляді 5 кг. та те, що тепер моя сім'я повністю перейшла на здоровий спосіб життя разом зі мною і їм подобається! Дякую, Яна! Завжди з Вами!
Лілія
"Я надзвичайно вдячна Яні за ці безцінні знання"
В курсі розкриваються теми не тільки харчування, а й здорового способу життя. Детально описано як наші щоденні звички впливають на наше здоровʼя та самопочуття. Я вдячна за такий чудовий курс!
Віта
"Все, що я проходила до даного курсу - не про здоровʼя"
Знання, які Яна дає в курсі є надзвичайно важливі сучасній людині, яка живе з швидкому темпі і не помічає, як систнема корпорацій буквально вбиває наше здоров'я. Я пишаюся, що у нас є такі спеціалісти, як ЯНА, що відкриває очі на цей світ і не дає нам стати системними людьми, які не усвідомлюють наслідків глобалізації.
Марія
"Я вражена наскільки важливо налагодити зв'язок з їжею"
Я проходила мільйони марафонів і дійсно худла на них, але вага постійно поверталася, часто навіть більше ніж було до. АЛЕ за роки моїх постійних марафонів я втратила нормальні відносини з їжею, тобто я почала боятися їсти і бути в постійному стресі, що я можу переїсти. І це взагалі страшна історія, доходило до того, що я могла голодувати по декілька днів. А вага все одно стояла. На курсі я дізналася, що ми ніколи не схуднемо, якщо ми будемо в постійному дефіциті калорій та нутрієнтів. Я почала харчуватися по всім правилам курсу Яни, відпустила всі заборони, вага трішки збільшилася, але зараз я почала худнути , абсолютно екологічно, з'їдаючи близько 2000 ккал. Я вражена наскільки важливо налагодити зв'язок з їжею. ДЯКУЮ за цей курс!
Тетяна
"Я перестала переїдати і нарешті схудла"
Мінус 6 кг за місяць харчування по рекомендаціям Яни! Я дуже тішуся результатам. Їм багато, спортом майже не займаюся, але худну. ДЯКУЮ ЗА КУРС, ЯНА!
Ольга
"курс Усвідомленого харчування+бодіфлекс = формула здоров'я!"
Я відразу пішла на 2 курси до Яни. Я ражена, що абсолютно легко мені шло навчання. Я займалася 15 хвилин бодіфлекс щоранку та по вихідним читала курс по харчуванню, це як книжка - дуже цікаво. Рообила собі замітки і відразу практикувала в житті. Всі поради надзвичайно легкі та ефективні. Дякую за курс! Тепер назавжди з вами!
Ольга
Я давно вже з Яною
Я прийша на курс, бо я вже давно на бодіфлекс і купила курс по харчуванню, бо всі продукти, які випускає Яна - дуже корисні. Так от, я навіть не очікувала, що 70% інформації буде для мене в новинку! Я вдячна за ці знання і, звичайно, Яна - Ви найкраща!
Даша
"Здається, що я розслабилася з їжею перший раз за останні 10 років"
Моя історія плачевна: постійні дієти, зриви, переїдання і навіть були пігулки для схуднення. Як наслідок сильно підірване здоров'я, болі в шлунку і тд. Постійний стрес, чому я не худну ввели мене в депресію та повне незадоволення собою. Я працювала з психологом і знайома розповіла, що вона зараз на курсі Усвідомленого харчування від Яни Фіїнцевої. Я зацікавилася, придбала, мій психолог була вражена підходом подачі інформації в курсі і я відразу почала впроваджувати в життя всі рекомендації з курсу. Найтяжче мені було почати просто їсти, спокійно їсти. Через декілька тижнів я сама не зрозуміла, як я почала їсти і не думати про якісь погані наслідки, я просто їла. Тобто я не тримала дієт і вагу також не набирала. А зараз навіть почала худнути. Я дуже вдячна Яні за цей курс, він змінив мені життя. Також я вже придбала курс по бодіфлекс, думаю він мене здивує)
Марія
"Я нарешті вирішила проблему харчування у своїй сім'ї. Курс, що змінив моє життя і моєї сім'ї"
Я придбала курс усвідомленого харчування і вже через місяць 70% моїх харчових звичок були змінені. Я вражена наскільки все просто можна вирішити і забути про купу проблем. Бонусом я отримала схуднення у вигляді 5 кг. та те, що тепер моя сім'я повністю перейшла на здоровий спосіб життя разом зі мною і їм подобається! Дякую, Яна! Завжди з Вами!
Лілія
"Я надзвичайно вдячна Яні за ці безцінні знання"
В курсі розкриваються теми не тільки харчування, а й здорового способу життя. Детально описано як наші щоденні звички впливають на наше здоровʼя та самопочуття. Я вдячна за такий чудовий курс!
Віта
"Все, що я проходила до даного курсу - не про здоровʼя"
Знання, які Яна дає в курсі є надзвичайно важливі сучасній людині, яка живе з швидкому темпі і не помічає, як систнема корпорацій буквально вбиває наше здоров'я. Я пишаюся, що у нас є такі спеціалісти, як ЯНА, що відкриває очі на цей світ і не дає нам стати системними людьми, які не усвідомлюють наслідків глобалізації.
Марія
"Я вражена наскільки важливо налагодити зв'язок з їжею"
Я проходила мільйони марафонів і дійсно худла на них, але вага постійно поверталася, часто навіть більше ніж було до. АЛЕ за роки моїх постійних марафонів я втратила нормальні відносини з їжею, тобто я почала боятися їсти і бути в постійному стресі, що я можу переїсти. І це взагалі страшна історія, доходило до того, що я могла голодувати по декілька днів. А вага все одно стояла. На курсі я дізналася, що ми ніколи не схуднемо, якщо ми будемо в постійному дефіциті калорій та нутрієнтів. Я почала харчуватися по всім правилам курсу Яни, відпустила всі заборони, вага трішки збільшилася, але зараз я почала худнути , абсолютно екологічно, з'їдаючи близько 2000 ккал. Я вражена наскільки важливо налагодити зв'язок з їжею. ДЯКУЮ за цей курс!
Тетяна
До початку старту
Знання - це інвестиція в своє майбутнє здоров'я!
00
днів
01
годин
51
хвилин
40
секунд
Спорт в задоволення та гарантований результат схуднення за курс занять по Bodyflex New Version — повірте, це легко.
Насичення організму киснем, шалена кількість енергії та прекрасне самопочуття після першого заняття.
Зміна гардеробу на 1-2 розміри за 1 курс занять (1 місяць). До мінус 10 см в талії та животі за перший тиждень занять. Без дієт.
Нова стунка жіночна фігура, здоровий оргізм та спокійний емоційний стан назавжди.
© Автор курсу "Усвідомлене здорового харчування, як стиль життя" Яна Фіїнцева, дата створення - жовтень 2022, оновлення - січень 2026. Усі права захищено
Політика конфіденційності
Згода з розсилкою