Привіт! Мене звати Яна Фіїнцева. І я вам допоможу раз і назавжди усвідомити тісний зв'язок щоденного х арчування та здоров'я. Мій досвід в 14 років довів мені те, що основні відносини, які ми маємо побудувати - це відносини з їжею.
Яна Фіїнцева
Експерт дихальних гімнастик, спеціаліст збалансованого харчування.
Досвід роботи
14 р+
Останні 5 років поглиблено вивчаю усвідомлене харчування
Проведених консультацій
2400+
Працюю онлайн по всім континентам світу
Даний курс Усвідомленого харчування призначений для людей, які хочуть якісно змінити спосіб життя, налагодивши харчування, режим сну, відпочинку та фізичних навантажень.
Після проходження курсу ви навчитеся складати індивідуальні програми харчування під конкретні цілі (набір ваги чи схуднення), налагодите роботу гормональної системи та виробите усвідомлений підхід до здорового способу життя.
Я вам надам всі необхідні інструменти, щоб бути здоровим та мати гарні відносини з їжею.
Програма курсу
Розділ 1-3 Усвідомлений підхід до харчування. Головні засади
РОЗДІЛ 1. Якісна робота організму через свідомий підхід до харчування.
РОЗДІЛ 2. Функції та норми макронутрієнтів (БЖВ). Важливість дотримання балансу БЖВ.
РОЗДІЛ 3. Наслідки незбалансованого харчування. До чого призводить різке скорочення вуглеводів та підвищене споживання білка.
Розділ 4-5 Вітаміни та мінерали
РОЗДІЛ 4. Норми вітамінів та мінералів для організму. Як не допустити дефіциту макро- та мікроелементів та забезпечити їх максимальне засвоєння.
РОЗДІЛ 5. У яких випадках доцільно приймати вітаміни та нутрицевтики.
Розділ 6-7 Складання індивідуальної програми хрчування.
РОЗДІЛ 6. Складання індивідуальної програми харчування з урахуванням калорійності та БЖВ для конкретних цілей.
РОЗДІЛ 7. Налагодження та підтримка роботи гормональної системи через харчування та спосіб життя.
Розділ 8. Найбільша проблема 21 століття, яку ніхто не помічає.
Детально описаний вплив продукту, який шкодить вашому здоров'ю і призводить до найстрашніших захворювань. А головне описано як його перестати вживати, замінити на корисні альтернативи та відчути весь спектр користі від невживання цього продукту.
Розділ 9-12. Фактори впливу на зайву вагу. Корисні звички. Чек-ап оранізму. РХП.
РОЗДІЛ 9. Ранні фактори впливу на зайву вагу.
РОЗДІЛ 10. Організація режиму сну та відпочинку.
РОЗДІЛ 11. Регулярний чек-ап організму та показники, на які необхідно звертати увагу, щоб залишатися здоровим.
РОЗДІЛ 12. Розлади харчової поведінки: типи, перші симптоми, лікування.
Розділ 13-14. Конкретні кроки переходу на збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.
РОЗДІЛ 13. Конкретні кроки переходу на збалансоване харчування та здоровий спосіб життя вже сьогодні.
РОЗДІЛ 14. Здоровий спосіб життя.
ДОДАТКИ
✔️ Правила поведінки під час їжі (роздрукувати і покласти на обідний стіл)
✔️ ТАБЛИЦІ вмісту нутрієнтів у продуктах харчування.
✔️ Рецепти сніданків з високим індексом насичення.
✔️ Топ-20 супер корисних продуктів.
✔️ Рецепти домашніх натуральних десертів.
✔️ Останні дослідження про харчування.
Рекомендований план харчування на місяць
Детальний опис корзини продуктів, основні правила харчування, 90 збалансованих основних прийомів їжі (по 3 на день) протягом 30 днів.
Після отримання курсу ви:
- Складати повноцінний раціон по калоріям, білкаж, жирам, вуглеводам саме під ваші індивідуальні цілі
- Контролювати та підтримувати стан здоров'я за допомогою збалансованого харчування
- Налагодите режим сну, відпочинку та спорту
- Вчасно проводити базовий чек-ап для перевірки організму
- Усвідомите звʼязок щоденного харчування та здоров'я організму
- Навчитесь розрізняти прапвду та міфи
- Допомагати собі та близьким ставати здоровішими
🔒 Доступ до курсу надається відразу після оплати
Курс надасть розуміння роботи організму, взаємозв'язку їжі, правильних звичок та здоров'я.
Курс, завдяки якому ви навчитеся складати повноцінні програми харчування залежно від цілей та потреб, зміните спосіб життя, налагодите роботу гормонів.
Даний курс найвигідніша інвестиція у ваше здоров'я, молодість та майбутнє.
Доступ до курсу назавжди
Доступ до курсу у ва с залишається назавжди
Постійне оновлення інформації в курсі
Курс б уде оновлюватись і вас буде доступ завжди отримувати інформацію першими
Особиста підтримка та індивідуальні консультації
В залежності від вибраного тарифу
Pricing options
Create different pricing options to ensure that different audiences can find a perfect fit for their needs
Вартість
A clear and compelling headline is essential for visitors to grasp the relevance of your service during their initial page visit
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I'm simply in love with the content
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Denis W.
Practically the best education piece
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Ahmed A.
Thanks, it boosted up my entire carreer
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Mary L.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I'm simply in love with the content
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Denis W.
Practically the best education piece
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Ahmed A.
Thanks, it boosted up my entire carreer
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Harry M.
I achieve awesome results after this
Try to keep Grind-content volume nearly same for every element, so it looks aesthetically good
Mary L.
4 facts about our company
Clear and persuadive description of what kind of service you provide prevents page-visitors from bouncing directly after they opened up this page.
Free shipping
Mid-sized plain text to represent real Onepage use-case. Around 100 symbols is usually enough to fill one paragraph, so it’s visually perfect and easy to read
24/7 customer support
Mid-sized plain text to represent real Onepage use-case. Around 100 symbols is usually enough to fill one paragraph, so it’s visually perfect and easy to read
100% customer satisfaction
Mid-sized plain text to represent real Onepage use-case. Around 100 symbols is usually enough to fill one paragraph, so it’s visually perfect and easy to read
30-days moneyback guarantee
Mid-sized plain text to represent real Onepage use-case. Around 100 symbols is usually enough to fill one paragraph, so it’s visually perfect and easy to read